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  • 更新时间2025-01-31
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行趣温馨提示

1.不能立即大量饮水

运动后排汗量增加，呼吸加速，口咽部水分蒸发较快，很多人会感觉口渴难耐。此时千万不能立即大量饮水。如果大量饮水会使胃部膨胀，胃酸浓度降低，引起腹部不适。同时，运动后心胀任然处于较激烈的运动状态，此时饮水量过大会使血流量加大，从而引起心脏负担过重。因此，可等心脏跳动平缓后，先以清水漱口，然后再慢慢少量的补充水分为好。

2.不能立即休息

运动后感觉很累，此时千万不能立即停下来休息。在运动过程中身体各器官处于高度“兴奋”状态，尤其四肢运动幅度大，血液多集中在四肢的肌肉中。突然停止运动会使肢体中大量的静脉血不能及时回流到心脏，残留在肢体中而造成心脏供血不足，大脑也会因为心脏缺血而出现头晕、恶心、甚至呕吐等症状。所以，在持续的高强度运动后，应先适应慢节奏的小幅运动，比如慢跑等，做几次深呼吸放松一会。

行趣简介

“行趣”是由上海理运信息科技有限公司在“财运钱包”基础上开发和运营的，一款建立在日常步行、跑步等生活场景之上，将运动健康、购物相结合的APP。 

在用户预付款项以便使用APP参与体育推广活动或订购相关商品的同时，用户可以通过每日运动计步，获得运动奖励。APP自动将每日步数折算成对应的收益。步数越多，余额越高，当天获得的奖励就越高。

你喜欢运动吗，行趣是一款致力于运动的软件，不仅可以为你制定运动信息，还能有购物信息哦，想进一步自己吗，想知道自己的运动情况吗，那就快来下载吧。

行趣版本更新介绍

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