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  • 更新时间2025-01-15
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1、增加入夜时间自主选择权，更加贴合宝宝作息规律
2、增加作息补录功能
3、其他细节修改学生素质教育平台下载-生学素质教育平台2.0.0 r-05 安卓版

如何安排宝宝睡眠时间

1、夜间睡眠时间

宝宝在出生6周以前，一天的睡眠时间是在15个小时左右，一般睡眠持续时间是不怎么规律的，有的宝宝吃饱了可以睡2-3个小时，有的可能只有1个多小时。

而在宝宝6周（如果是早产儿，则是原本预产期的6周后）以后，持续时间最长的睡眠往往在夜间，一般可以持续睡眠3-5个小时。

6周之后，宝宝晚上睡眠时间会相对延长，这个时候妈妈们也可以赶紧多睡一会，但这并不代表宝宝可以一觉睡到大天亮，这个年龄的宝宝大部分还是需要在晚间吃奶的，所以晚上醒来2-3次比较正常。

2、白天睡眠时间

4个月宝宝的平均睡眠时间大约是每天9-12小时，白天的时候会睡2-3次觉，每次2-3小时，他们不再会像以前那样，出现多次不规律的打盹。这是一个过渡阶段，你的宝宝马上就要在白天有规律地睡2次了，当你的宝宝在白天只睡2觉，那么他在晚上就会有更长的睡眠了。

如果宝宝在白天不能得到充分的小睡，晚上入睡时间又特别晚，那么就会出现很严重的问题，宝宝会异常疲倦、焦躁、哭闹不止，这不仅影响宝宝的睡眠，还会让父母苦不堪言。

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功能介绍

功能一，实时的安排建议：慧安睡APP，由国际认证婴儿睡眠咨询师开发，致力于帮助2个月-18个月的家长合理安排宝宝的睡眠，提供定制化的生活作息安排，根据您所录入的宝宝的每一次起床、入睡、睡醒、喂奶的时间，在宝宝实际作息基础上，实时的指导和更新宝宝接下来的睡眠及生活安排建议，帮助宝宝规律生活，养成良好的作息习惯。

功能二，及时的指导提示：在使用app的过程中，app将通过各种提醒功能对生活安排的原因给予指导和解析，让您在使用的同时去理解原理和知识。

功能三，丰富的知识分享：根据宝宝的月龄，APP将推送和更新婴儿睡眠知识，并且在微信公众号中准备了更多具有实际指导效果的干货文章供您查阅和学习。

功能四，温馨的生活记录：APP提供宝宝生活的记录功能，让您可以随时查看过往每一天宝宝的生活作息，睡眠时长等信息。

功能五，贴心的个性化需求：由于孩子并觉期的不同，app中将为提前并觉的宝宝提供切换功能，让app更加能够符合你家宝宝的实际情况。

宝宝不怎么睡觉怎么办呢？慧安睡app就给大家带来婴儿科学生活安排，实时的跟踪，及时的给出指导，让宝宝更加健康的成长。

请随意哭的睡眠解决法

对宝宝的哭置之不理，估计很多妈妈都难以做到，但在某些情况下，比如极度疲惫，心情开始烦躁的时候，可能宝宝哭出来能让他释放情绪然后睡着，只是说他们的睡眠模式和睡眠质量往往改善缓慢。  

（1）宝宝想哭就哭，不需要管他。

（2）对某些情况下的哭泣置之不理，比如不想睡觉所以哭闹，父母可以不管。

（3）看看宝宝是不是哪里不舒服，可以适当给予安抚。

（4）把宝宝放到床上，让他慢慢平静下来。

（5）无论宝宝如何哭闹，无论使用哪种方法，爸爸妈妈都要坚定的培养宝宝的睡眠规律。

慧安睡app

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