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长寿的秘诀

一、均衡营养。包括饮、食两大类。

二、有氧运动。

运动有个原则，根据每个人的身体状况，选择适合自己的运动方式为宜，这里必须强调一个误区，一直以来人们都认为早起锻练最好，其实这是不科学的，早晨，人的基础血压高，基础体温高，肾上腺素高，尤其有心脏病的人会出危险。早锻练的时间以太阳出来为宜，因为只有太阳出来，树叶才能发生光和反应产生氧气，过早进入树林锻练吸入的多是二氧化碳。

三、心态平和。

三大秘绝中这条最廉价，但却是最重要也是最难做到的。

人类寿命科学计算器是可以对自己的生命进行一些计算，这个是一般的计算，可以作为一些参考的作用，男生以及女生的计算方式以及平均年纪都是不一样的！手拿qq资料卡图片生成工具-手拿资料卡一键生成软件1.0 绿色免费版

人类寿命科学计算器使用方法

1、选择你的性别，同时以及年龄；

2、对下面的一些问题进行回答，要真实的填写；

3、可以获得相应的评估寿命！

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