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正常来说，食物大约需要历经24~72小时、全程约7米的“蜕变”才会变成便便，当便便在肠道储存足够多时，便意就会喷涌而来。便便从哪里来，又到哪里去？

便便又称粑粑、屎、粪，它是由未被吸收的食物残渣组成的。食物进入到口腔经过咀嚼通过食道到达胃，胃将食物及胃液充分混合形成食糜，进行一个初步的消化后进入小肠，小肠通过再吸收，又将食糜中的大部分养料吸收供给机体，剩下的残渣进入大肠后，食物残渣中的水分被大肠进一步吸收后形成粪便，通过直肠由肛门排出体外，这就是今天我们要说的第一个问题——便便的由来。

一旦某个环节出现了异常信号，都会让便便产生改变。正常的便便是圆柱形，长10—20cm，直径约2—4cm，披着棕色或棕黄色的外衣，质紧密，许多医生喜欢用香蕉便形容正常的便便，当然只有便便散发着特殊气味。有一个喜欢研究便便的外国人将便便形象的分了以下几类：

第一型和第二型表示有便秘，第三型和第四型是理想的便形，尤其第四型是最容易排便的形状;第五至第七型则代表可能有腹泻。讲完了便便的由来，接下来讲一下便便的去向，许多人或许认为便便被冲进马桶直接进入下水道了，的确如些，不过农耕时代，甚至现在有些地区，仍然会用粪便经过处理后做成天然肥料。藏区的人民还会用牦牛粪便做燃料，人们甚至还会用食用动物的粪便，如猫屎咖啡等，这些和人的便便就关系不大了。

但是目前国际上的确有一批执迷于人类大便的“砖家”，经过反复反复的研究，提出了粪菌移植理论，就是在正常人的大便中提取有益的肠道菌群，通过口服及灌肠途径移植到患者体内，治疗顽固性便秘、溃疡性结肠炎等疾病。当然其实我们的老祖宗，古代的老中医就想出了粪便治疗疾病的方法，并且为之取了一个很文雅的名字——“金汁”，主要有清热解毒，凉血消斑作用。

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