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类型： 教育培训 版本： V4.0
大小： 91.9 时间： 2025-12-14
无广告的喝水记录喝水提醒小工具～
「今日饮水」帮助您记录每日饮水量
「目标饮水量」您可以设定每日饮水量目标，并实时检查目标达成进度
「喝水提醒」您可以设定多个喝水推送提醒，再也不用担心忘记喝水啦～
1、修复了AndroidQ上闪退的问题
2、优化App体验，进一步提高稳定性
1、它能调节动脉高血压：
很少有人知道喝水的好处。当血压经常过高时，它会降低血压。身体的水分越多，血管就越不僵硬，因此，你的血压就越不容易升高。
保持身体水分可以降低动脉高血压和血压不平衡带来的风险，比如：心脏病、中风、心脏衰竭、甚至死亡。
因此，每天喝八杯水几乎是对我们自己和我们的健康的一种责任。
2、它能抑制食欲：
当你饭前喝水时，你的胃口就会变差。水可以满足你吃东西的欲望，让你的胃感到饱。更重要的是，很多时候我们认为我们饿了，实际上是我们渴了。这就是为什么，减肥和保持健康的最好方法之一就是喝水。
为了使喝水的习惯更有效，你应该尽量保持以下的一般模式：
早上空腹喝两杯水、中午喝3杯、下午喝3杯。
3、它将心脏病发作的风险降至最低：
血液密度和血浆密度与心肌梗死的风险有关。更高的血液粘度也会增加你得感冒的几率。良好的心脏健康伴随着适当的水合作用。
如果你有患心血管疾病的遗传倾向，你应该每天至少喝2升水。此外，还有其他一些习惯可以降低你患心脏病的几率：
参加体育运动、戒烟、控制你的胆固醇水平、维护一个健康的体重。
这是一款每日喝水记录小工具，通过这个软件用户可以管理自己的喝水习惯，软件帮助你记录每日应该喝几杯水，还有闹钟提醒功能，非常好用！
第一杯水：6:30（促便又养颜）
第二杯水：8:30（体贴又健康）
第三杯水：11:00（解乏又放松）
第四杯水：12:50（减负又减肥）
第五杯水：15:00（提神又醒脑）
第六杯水：17:30（消化又吸收）
第七杯水：20:00（安神助排泄）
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