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中医，元气是人体生化动力的源泉。
元气包括元阴之气和元阳之气，乃先天之精所化生，赖后天摄入营养不断滋生。每个人生来不同，有的人身体强健，有的人体弱。
元气发源于肾，藏于脐下“丹田”，借三焦的通路敷布全身，推动脏腑等一切组织器官的活动，可以说，元气的盛衰决定人体的强弱。
人参，补五脏，先天、后天同益，使元气充足。
《本草经疏》称:"人参能回阳气与垂绝，却虚邪于俄顷。其主治也，则补五脏，盖脏虽有五，以言乎生气之流通则一也，益真气（元气），则五脏皆补矣。“
人们在劳作过程中，会出现气的损耗，导致气虚。
肺气虚，表现为咳嗽气短、倦怠懒言。
脾气虚，表现为饮食减少，四肢乏力。
通俗讲就是指人的精神、精气。睡眠好、吃好消化好，思维敏捷不咳不喘，呼吸顺畅，心不慌，气色红润声音洪亮。
中医认为元气是人体最根本、最重要的气，是人体生命的源动力，元气充足则健康，元气受损则生病，元气耗尽则死亡。
也就是说元气充足免疫力就强，从而战胜疾病;元气不足或虚弱，就不能产生足够的抗体或免疫力战胜疾病，因而造成死亡。
元气的特点：元气就好像石油一样，不可再生，消耗起来很容易，补却很难。
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