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正确的跑步方式

跑步前后要做拉伸运动

选择合适的跑步鞋

呼吸跟跑步接着要一致

跑步要适量

怎么选择好的健身房

1、距离因素

2、训练氛围

3、训练器械

4、训练环境

5、训练课程

版本记录

是一款很不错的健身跑步社区软件，软件中不仅为用户提供跑步功能，还有和好友的即时通讯功能，帮助跑友们可以即时的进行沟通，一起训练！

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4.为您提供运动中的照片视频分享功能

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6.让您在运动中娱乐、在娱乐中运动、在运动中结交好朋友、在不知不觉中拥有一个健康的好身体

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