您当前位置： 首页 健康医疗 牛牛睡眠app下载-牛牛睡眠软件1.0.0 正版

牛牛睡眠app下载-牛牛睡眠软件1.0.0 正版

牛牛睡眠app下载-牛牛睡眠软件1.0.0 正版

类型： 健康医疗 版本： V3.6

大小： 354.3 时间： 2025-11-19

推荐语
推荐语
全民天天麻将是免费的吗 欢乐四人麻将游戏睡眠相关内容科学睡眠需要睡多久不同年龄，不同体质的人所需睡眠时间是不同的。每日平均睡眠时间，从年龄维度上划分，青少年（14-17岁）需8-10小时，青年/成年人（18-64岁）需7-9小时，老年人（65岁以上）需7-8小时。几点睡？根据生活需要睡！调整自己的生物钟，根据生物钟睡即可。建议每晚9点开始...
应用介绍

睡眠相关内容

科学睡眠需要睡多久

不同年龄，不同体质的人所需睡眠时间是不同的。每日平均睡眠时间，从年龄维度上划分，青少年（14-17岁）需8-10小时，青年/成年人（18-64岁）需7-9小时，老年人（65岁以上）需7-8小时。

几点睡？

根据生活需要睡！调整自己的生物钟，根据生物钟睡即可。建议每晚9点开始睡，这时候褪黑素开始分泌。如果实在做不到，1点之前强迫自己也要睡。因为1点-3点这两个小时是黄金睡眠时间，褪黑素分泌相对旺盛，身体各项机能需要在睡眠中进行修复。可以相对容易地进入深度睡眠时间。

怎么睡？

房间隔音一定要做好，理想睡眠状态下的噪音是35分贝。如果有突发性噪音，很容易打断你的深度睡眠。如果失眠，难入睡，可以下载一些轻音乐。比如雨声、钟表重复的齿轮声。尽量关闭房内光源，小夜灯之类的。个别人群可以尝试旁边摆几本书，听听英语磁带？

睡眠认床怎么办？

这种情况，多是心理作用引起的，对于陌生环境缺乏安全感。可以拿一些熟悉的东西，比如玩偶，枕头，被子之类的。给自己个心理暗示，告诉自己，你很安全。

睡眠头朝哪儿？

老辈人认为睡眠禁忌头朝西，说得很玄乎。抛开玄学，在科学上关于睡觉姿势是有一个建议的的，头朝北脚朝南为佳。这样可以契合地球的磁场，磁力线平稳，能够减少对人体的干扰。同时建议右侧卧睡，因为心脏在左边，这样可以减少心脏的承受力。

关于熬夜后补觉

错过的终将错过，失去的终将失去。有舍才有得，有得必有舍。熬夜伤身，补觉并不能弥补熬夜造成的伤害。呼吁大家避免熬夜。

牛牛睡眠软件特色

-新颖的观影模式，提供催眠影片更高效地解决失眠问题；

-包罗万象的自然万物声音，是减压助眠的良伴；

-专业的睡眠算法，记录入睡时间，养成良好的作息习惯；

-独特的ASMR内容，让烦恼焦虑统统走光光。

牛牛睡眠软件

牛牛睡眠是一款可以帮助你睡觉的软件。这里包含了强大的功能可以使用，有了它，用户可以享受高质量的睡眠。这里有着丰富的自然之音，各类白噪音。让你在晚上有一个好的声音帮助你睡眠，需要可以来试试！超级解压粉碎机无限金币版最新下载-超级解压粉碎机1.0.0 安卓版

使用场景

1、运动、健身、跑步过后的夜晚睡眠。

2、失眠困扰，需要催眠曲辅助睡眠的人群。

3、压力大、焦虑、饮酒、咖啡、宵夜对睡眠质量健康的影响。

4、需要摆脱早晨被闹钟惊醒的困扰。

牛牛睡眠软件介绍

牛牛睡眠是一款主打时间管理与身心放松的应用。我们提供了丰富的场景音，这些涵盖自然四季、冥想减压的音频内容，可以帮助你短暂的卸下焦虑、放空内心、享受片刻的宁静、保持自我的专注。

万博体育手机端 天博集团网曝门 分分彩开奖网 快3投注秘诀 粤语斗地主
应用信息
相关版本
相关推荐
信阳新闻头条-信阳新闻手机客户端(信阳云)1.0.0 官网安卓最新版

信阳新闻头条-信阳新闻手机客户端(信阳云)1.0.0 官网安卓最新版

下载
闯天下招聘手机最新版下载-闯天下招聘3.2.4 苹果版

闯天下招聘手机最新版下载-闯天下招聘3.2.4 苹果版

下载
云上城之歌无尽冒险手游下载-云上城之歌无尽冒险10.79最新版

云上城之歌无尽冒险手游下载-云上城之歌无尽冒险10.79最新版

下载
万圣节狂欢标签设计PSD素材2017 免费版

万圣节狂欢标签设计PSD素材2017 免费版

下载
万能遥控器空调手机版下载安装-万能遥控器+空调手机版4.5.4 全机型通用版

万能遥控器空调手机版下载安装-万能遥控器+空调手机版4.5.4 全机型通用版

下载
精简音乐app下载-手机精简音乐播放器1.0 安卓最新版

精简音乐app下载-手机精简音乐播放器1.0 安卓最新版

下载
指尖动画下载-指尖动画手机版2.1 ios版

指尖动画下载-指尖动画手机版2.1 ios版

下载
1001bit插件1.0.6 免费版

1001bit插件1.0.6 免费版

下载
信息提醒器免费版下载-信息提醒器吾爱修改版2021版

信息提醒器免费版下载-信息提醒器吾爱修改版2021版

下载
郭麒麟表情包-庆余年郭麒麟表情包高清免费版

郭麒麟表情包-庆余年郭麒麟表情包高清免费版

下载
天下来宾app官方下载-天下来宾app1.50.1 最新版

天下来宾app官方下载-天下来宾app1.50.1 最新版

下载
王国荣耀游戏下载-王国荣耀游戏1.0.1 安卓版

王国荣耀游戏下载-王国荣耀游戏1.0.1 安卓版

下载
掌尚北国app下载-掌尚北国手机版3.15.0 最新版

掌尚北国app下载-掌尚北国手机版3.15.0 最新版

下载
小型车快速通行游戏下载-小型车快速通行(Tiny Cars Fast Game)2.2 安卓最新版

小型车快速通行游戏下载-小型车快速通行(Tiny Cars Fast Game)2.2 安卓最新版

下载
不思议迷宫开罗联动版本0.8.210726.05-0.0.29安卓联机版

不思议迷宫开罗联动版本0.8.210726.05-0.0.29安卓联机版

下载
同一开发者
道友请留步bt版下载-道友请留步bt变态版7.09.080701最新版

道友请留步bt版下载-道友请留步bt变态版7.09.080701最新版

下载
智慧川职APP下载官方版-智慧川职手机版APP1.0.0 最新版

智慧川职APP下载官方版-智慧川职手机版APP1.0.0 最新版

下载
斑马行车app-斑马行车(安全驾驶助手)1.2.4 官网安卓版

斑马行车app-斑马行车(安全驾驶助手)1.2.4 官网安卓版

下载
智慧云锁app2.4.0 安卓版

智慧云锁app2.4.0 安卓版

下载
悦宿app下载-悦宿软件1.2.2 手机版

悦宿app下载-悦宿软件1.2.2 手机版

下载
文件图标提取器-全能图标提取器(BeCyIconGrabber)2.32 绿色最新版 【支持拖动】

文件图标提取器-全能图标提取器(BeCyIconGrabber)2.32 绿色最新版 【支持拖动】

下载
刺激战战场国际服体验服正版下载-刺激战场国际版体验服BetaPubgMobile3.1.4 最新版

刺激战战场国际服体验服正版下载-刺激战场国际版体验服BetaPubgMobile3.1.4 最新版

下载
哗啦街app下载-哗啦街app(潮流商品购物平台)1.0安卓最新版

哗啦街app下载-哗啦街app(潮流商品购物平台)1.0安卓最新版

下载
新加坡88.3Jia FM-新加坡电台软件(88.3Jia FM)1.2.3 双语版

新加坡88.3Jia FM-新加坡电台软件(88.3Jia FM)1.2.3 双语版

下载
仓库管理表格模板-仓库管理表格空白模板(全套16页)xls格式完美电子版免费下载

仓库管理表格模板-仓库管理表格空白模板(全套16页)xls格式完美电子版免费下载

下载
小鸡模拟器tv版最新版下载-小鸡模拟器TV版1.3.6 电视版

小鸡模拟器tv版最新版下载-小鸡模拟器TV版1.3.6 电视版

下载
顶级像素跑酷游戏下载-顶级像素跑酷(Top Run Retro Pixel Adventure)1.0.3 安卓最新版

顶级像素跑酷游戏下载-顶级像素跑酷(Top Run Retro Pixel Adventure)1.0.3 安卓最新版

下载
瓢虫女跑酷游戏下载-瓢虫女跑酷手游1.1.2安卓版

瓢虫女跑酷游戏下载-瓢虫女跑酷手游1.1.2安卓版

下载
部落冲突账号绑定工具下载安装-部落冲突账号绑定工具(其他服转腾讯)15.0.6 安卓版

部落冲突账号绑定工具下载安装-部落冲突账号绑定工具(其他服转腾讯)15.0.6 安卓版

下载
派对女王化妆游戏-派对女王游戏1.0.2 免费版

派对女王化妆游戏-派对女王游戏1.0.2 免费版

下载
小败智能关机软件1.0 绿色免费版

小败智能关机软件1.0 绿色免费版

下载
弹吧架子鼓-弹吧架子鼓1.0.0安卓最新版

弹吧架子鼓-弹吧架子鼓1.0.0安卓最新版

下载
葫芦娃传说下载-葫芦娃传说游戏1.0 最新版

葫芦娃传说下载-葫芦娃传说游戏1.0 最新版

下载
TrueConf-TrueConf(多平台视频通话app)1.2.4.41 手机免费版

TrueConf-TrueConf(多平台视频通话app)1.2.4.41 手机免费版

下载
壹点灵心理app下载-壹点灵心理app2.3.1 官网ios版

壹点灵心理app下载-壹点灵心理app2.3.1 官网ios版

下载
本类最新
镇江市图书馆App下载-镇江市图书馆1.7 手机客户端

镇江市图书馆App下载-镇江市图书馆1.7 手机客户端

下载
迅雷XB便携去广告版10.1.9.326 原生版

迅雷XB便携去广告版10.1.9.326 原生版

下载
海南公积金ios下载-海南公积金app苹果版1.0.8 ios苹果版

海南公积金ios下载-海南公积金app苹果版1.0.8 ios苹果版

下载
莱拉的世界官方正版下载-莱拉的世界官方正版最新0.53.0 安卓版

莱拉的世界官方正版下载-莱拉的世界官方正版最新0.53.0 安卓版

下载
手机3d街景地图下载-手机3d街景地图软件3.0.1.0104 安卓手机版

手机3d街景地图下载-手机3d街景地图软件3.0.1.0104 安卓手机版

下载
Wild Tamer野生驯兽师内购破解版下载-Wild Tamer野生驯兽师内置作弊菜单版2.37 中文版

Wild Tamer野生驯兽师内购破解版下载-Wild Tamer野生驯兽师内置作弊菜单版2.37 中文版

下载
疯狂英雄(Mad Heroes)0.99 安卓版

疯狂英雄(Mad Heroes)0.99 安卓版

下载
新12j09图集免费下载-新12J09附属建筑图集pdf清晰电子版

新12j09图集免费下载-新12J09附属建筑图集pdf清晰电子版

下载
小猪佩奇鹦鹉polly免费下载-鹦鹉polly游戏(Polly Parrot)1.0.8 安卓版

小猪佩奇鹦鹉polly免费下载-鹦鹉polly游戏(Polly Parrot)1.0.8 安卓版

下载
女神联盟2变态版下载-女神联盟2bt版1.0 vip版

女神联盟2变态版下载-女神联盟2bt版1.0 vip版

下载
相关专题
全民天天麻将是免费的吗 欢乐四人麻将游戏2026年最新版 V3.6

全民天天麻将是免费的吗 欢乐四人麻将游戏2026年最新版 V3.6

2025-11-04更新

全民天天麻将是免费的吗 欢乐四人麻将游戏2026年最新版 V3.6推荐给大家，小编收集了各种版本的全民天天麻将是免费的吗 欢乐四人麻将游戏2026年最新版 V3.6软件，全部都是在国内就可以正常使用的，非常方便，注意不要涉及金钱和隐私相关的问题，关注生活好多多，为您提供优质软件
德盾智能门下载-德盾智能门锁手机app开锁1.0.0 手机版

德盾智能门下载-德盾智能门锁手机app开锁1.0.0 手机版

下载
闲友购下载-闲友购app官方1.0.8 安卓版

闲友购下载-闲友购app官方1.0.8 安卓版

下载
手机明信片软件-节日祝福明信片软件(iu爱邮)1.0.3 安卓最新版

手机明信片软件-节日祝福明信片软件(iu爱邮)1.0.3 安卓最新版

下载
系统字体修改工具-CSGO字体修改工具1.0 中文免费版

系统字体修改工具-CSGO字体修改工具1.0 中文免费版

下载
生存之夜3.3正式版地图下载-生存之夜3.3正式版【解锁全部英雄+脚本】免费下载

生存之夜3.3正式版地图下载-生存之夜3.3正式版【解锁全部英雄+脚本】免费下载

下载
照片恢复时光app1.2.8 安卓版

照片恢复时光app1.2.8 安卓版

下载
相貌测评大师app1.0 手机版

相貌测评大师app1.0 手机版

下载
都有头条app下载-都有头条app1.0.0 手机版

都有头条app下载-都有头条app1.0.0 手机版

下载
酉阳在线apk下载-酉阳在线最新版5.0.0 安卓版

酉阳在线apk下载-酉阳在线最新版5.0.0 安卓版

下载
卡哇伊手账本下载-卡哇伊手账本app1.1最新版

卡哇伊手账本下载-卡哇伊手账本app1.1最新版

下载
库房租赁app下载-库房租赁app1.0 苹果版

库房租赁app下载-库房租赁app1.0 苹果版

2025/11/12 01:15更新

库房租赁app是一款非常不错的租房手机软件，在这里拥有全国海量的住房租房资源，并且最快的时间与客户联系，一平起租，一天起租非常灵活，非常好用，快点来试试吧。软件...
4K高清手机壁纸软件-4K高清壁纸app1.0 安卓手机免费版

4K高清手机壁纸软件-4K高清壁纸app1.0 安卓手机免费版

下载
07k201图集下载-07k201管道阀门选用与安装图集pdf格式高清免费版【完整版】

07k201图集下载-07k201管道阀门选用与安装图集pdf格式高清免费版【完整版】

下载
星络社区手机版下载-星络社区app1.5.0安卓版

星络社区手机版下载-星络社区app1.5.0安卓版

下载
乘逸代驾app下载-乘逸代驾手机版1.0 安卓版

乘逸代驾app下载-乘逸代驾手机版1.0 安卓版

下载
学力星球app下载-学力星球新版2.4.0 官方版

学力星球app下载-学力星球新版2.4.0 官方版

下载
广西牧运通桂app下载安装-牧运通桂2024最新版下载1.1.8.23111501 广西版

广西牧运通桂app下载安装-牧运通桂2024最新版下载1.1.8.23111501 广西版

下载
漫斗纪元小米渠道服-漫斗纪元小米版2.5.0账号互通版

漫斗纪元小米渠道服-漫斗纪元小米版2.5.0账号互通版

下载
三国online游戏下载-三国online手游5.3.26 安卓最新版

三国online游戏下载-三国online手游5.3.26 安卓最新版

下载
The Fish Master手游下载-The Fish Master游戏1.2 最新版

The Fish Master手游下载-The Fish Master游戏1.2 最新版

下载
贝贝好省app下载安装-贝贝好省手机版1.0.0 实惠版

贝贝好省app下载安装-贝贝好省手机版1.0.0 实惠版

下载
中南e行手机版下载-中南e行ios版2.4.3 官方苹果版

中南e行手机版下载-中南e行ios版2.4.3 官方苹果版

下载
SimpleMind Pro下载-SimpleMind Pro直观思维导图app2.3.3 安卓最新版

SimpleMind Pro下载-SimpleMind Pro直观思维导图app2.3.3 安卓最新版

下载
宝宝惊喜蛋下载-宝宝惊喜蛋游戏1.0.3 安卓版

宝宝惊喜蛋下载-宝宝惊喜蛋游戏1.0.3 安卓版

下载
追书免费全本小说app下载-追书免费全本小说1.7.4 安卓免费版

追书免费全本小说app下载-追书免费全本小说1.7.4 安卓免费版

下载
方块战争模拟游戏下载-方块战争模拟1.7 安卓版

方块战争模拟游戏下载-方块战争模拟1.7 安卓版

下载
这就是首富游戏下载-这就是首富1.0 手机版

这就是首富游戏下载-这就是首富1.0 手机版

2025/11/16 18:13更新

手指点点就可以变成为商业巨头，这就是首富就是一款轻松的放置类型手游，把握全球商机，拓展业务，模拟一下当世界首富的感觉真的灰常棒。游戏攻略1、依靠自己的双手来到陌...
SolidWorks 2008 SP4.0 破解补丁

SolidWorks 2008 SP4.0 破解补丁

下载
MIDI-TO-MP3 V1.2 汉化版

MIDI-TO-MP3 V1.2 汉化版

下载
轻喵云餐饮手机客户端下载-轻喵云餐饮1.0安卓版

轻喵云餐饮手机客户端下载-轻喵云餐饮1.0安卓版

下载
玩具管理软件-冰雪玩具ERP管理软件15.8.20.0 免费破解版

玩具管理软件-冰雪玩具ERP管理软件15.8.20.0 免费破解版

下载
小歪鼠标自动点击器1.0 绿色免费版

小歪鼠标自动点击器1.0 绿色免费版

下载
AI创作狗app下载-AI创作狗app1.0.0 安卓版

AI创作狗app下载-AI创作狗app1.0.0 安卓版

下载
北斗车载导航app下载-北斗车载导航最新版1.7 官方手机版

北斗车载导航app下载-北斗车载导航最新版1.7 官方手机版

下载
爱丽丝造梦空间手游下载-爱丽丝造梦空间游戏1.0.5 安卓最新版

爱丽丝造梦空间手游下载-爱丽丝造梦空间游戏1.0.5 安卓最新版

下载
凤唳九天游戏下载-凤唳九天110.0最新版

凤唳九天游戏下载-凤唳九天110.0最新版

下载
硬盘图标修改器-硬盘图标修改工具1.0 中文绿色版

硬盘图标修改器-硬盘图标修改工具1.0 中文绿色版

下载
相关文章
用户评论
愤怒的狼家族模拟器(Furious Wolf Family Simulator)1.0安卓版

愤怒的狼家族模拟器(Furious Wolf Family Simulator)1.0安卓版

2025/11/06 08:19更新

一款超好玩的动物模拟游戏，愤怒的狼家族模拟器手游中玩家扮演一只野狼，你需要想尽办法生存下去，捕猎，攻击和嚎叫，同时还要小心敌人的追捕，残酷的森林竞争，适者生存。...

 电信ADSL 网友 qwe123 句容手机报(手机新闻)2.5.1 官网最新版
句容手机报(手机新闻)2.5.1 官网最新版

支持 ( 156 ) 盖楼(回复)

电信ADSL 网友 qwe123 思考乐网校app1.3 安卓手机版
思考乐网校app1.3 安卓手机版

支持 ( 176 ) 盖楼(回复)

电信ADSL 网友 qwe123 医考学堂app最新版下载-医考学堂app4.3.5 安卓最新版
医考学堂app最新版下载-医考学堂app4.3.5 安卓最新版

支持 ( 26 ) 盖楼(回复)

电信ADSL 网友 qwe123 末日血战9665下载-9665游戏末日血战1.11.56 渠道版
末日血战9665下载-9665游戏末日血战1.11.56 渠道版

支持 ( 48 ) 盖楼(回复)

电信ADSL 网友 qwe123 酷盒工具箱最新版本下载-酷盒工具箱安卓版v8.0 官方最新版
酷盒工具箱最新版本下载-酷盒工具箱安卓版v8.0 官方最新版

支持 ( 127 ) 盖楼(回复)

电信ADSL 网友 qwe123 国人PC安全优化(增强版)V2.16 绿色特别版
国人PC安全优化(增强版)V2.16 绿色特别版

支持 ( 101 ) 盖楼(回复)

电信ADSL 网友 qwe123 中维监控手机app下载-中维监控手机版(云视通)10.5.18 安卓版
中维监控手机app下载-中维监控手机版(云视通)10.5.18 安卓版

支持 ( 83 ) 盖楼(回复)

电信ADSL 网友 qwe123 鲤鱼湾app下载-鲤鱼湾app(美食分享平台)2.08 官网版
鲤鱼湾app下载-鲤鱼湾app(美食分享平台)2.08 官网版

支持 ( 193 ) 盖楼(回复)

电信ADSL 网友 qwe123 国信黄金官网下载-国信黄金期货1.0安卓版
国信黄金官网下载-国信黄金期货1.0安卓版

支持 ( 148 ) 盖楼(回复)

电信ADSL 网友 qwe123 我的宇宙手游下载-我的宇宙安卓版2.05 官方版
我的宇宙手游下载-我的宇宙安卓版2.05 官方版

支持 ( 101 ) 盖楼(回复)

电信ADSL 网友 qwe123 我是主持人app7.2 安卓版
我是主持人app7.2 安卓版

支持 ( 166 ) 盖楼(回复)

电信ADSL 网友 qwe123 青鸟开发助手安卓下载-青鸟开发助手安卓客户端1.1.0最新版
青鸟开发助手安卓下载-青鸟开发助手安卓客户端1.1.0最新版

支持 ( 175 ) 盖楼(回复)

电信ADSL 网友 qwe123 公众监督app下载-春运公众监督app3.0.8 安卓官网版
公众监督app下载-春运公众监督app3.0.8 安卓官网版

支持 ( 141 ) 盖楼(回复)

电信ADSL 网友 qwe123 军团降临iOS手游下载-军团降临苹果版1.0官方版
军团降临iOS手游下载-军团降临苹果版1.0官方版

支持 ( 7 ) 盖楼(回复)

电信ADSL 网友 qwe123 DWG文件修复工具-CAD图像修复工具(BetterWMF)7.00 汉化免费版
DWG文件修复工具-CAD图像修复工具(BetterWMF)7.00 汉化免费版

支持 ( 5 ) 盖楼(回复)

电信ADSL 网友 qwe123 脱身虚拟来电下载-脱身虚拟来电助手4.9.7 增强版
脱身虚拟来电下载-脱身虚拟来电助手4.9.7 增强版

支持 ( 123 ) 盖楼(回复)

电信ADSL 网友 qwe123 开心客栈游戏下载-开心客栈完整版1.1.1 赚钱版
开心客栈游戏下载-开心客栈完整版1.1.1 赚钱版

支持 ( 112 ) 盖楼(回复)

电信ADSL 网友 qwe123 蚂蚁奇兵下载-蚂蚁奇兵礼包版1.330.0全新版
蚂蚁奇兵下载-蚂蚁奇兵礼包版1.330.0全新版

支持 ( 105 ) 盖楼(回复)

电信ADSL 网友 qwe123 零钱购物商城app3.2.9安卓版
零钱购物商城app3.2.9安卓版

支持 ( 15 ) 盖楼(回复)

电信ADSL 网友 qwe123 霜脉矮人下载-霜脉矮人手游(Frostborn)1.34.25.71317 最新版
霜脉矮人下载-霜脉矮人手游(Frostborn)1.34.25.71317 最新版

支持 ( 65 ) 盖楼(回复)

查看更多评论

牛牛睡眠app下载-牛牛睡眠软件1.0.0 正版

健康医疗 354.3

下载