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类型： 视频剪辑 版本： V6.4
大小： 149.3 时间： 2025-11-12
1、用户打开训记app，进入训练首页，点击动作；
2、打开锻炼动作，用户可以看到很多不同的运动动作，点击右上角“+”，下拉里选择新增动作；
3、进入新增动作页面，用户输入动作名称，选择类型、分类、部位等，点击右上角保存；
4、在动作页面中左侧肌肉部位栏下拉至自重，点击添加自定义动作；
5、选择添加自定义动作或新增超级组，然后同第三点输入动作信息保存即可。
训记app怎么删除已安排的计划？
1、用户打开训记app，在训练首页看到今日需要锻炼的计划，点击打开计划；
2、进入计划页面，用户可看到自己的训练标题和动作，点击右下角设置；
3、打开设置，有语音播报、容量显示等，点击删除训练；
4、提示取消删除训练，用户确定删除本次训练即可。
一款高效、简单、实用的训练笔记，让你的训练有迹可循。这是一个专业的运动健身软件，通过这个app可以管理你的身材，帮助你记录训练的日程和天数，查询健身记录，帮助你更加科学的健身，查看视频！
HealthKit
-AppleWatch上训练时会将你每次训练时的心率、消耗、训练距离同步到你的Healthkit中，方便你在apple健康中查看
-在训迹-我的-身体数据中，开启“同步健康数据”即可同步身体体重
有关您的隐私和HealthKit数据的重要说明：
由于你的健康隐私非常重要，因此我们会在训迹手表APP一开始时就询问你是否可以授权我们读取并且写入心率、日常消耗、训练距离的数据，同意之后可以让训迹APP更好的记录您的训练情况。
1、用户打开训记app，登录进入训练首页，在首页用户可查看官方不同的训练计划和个人模板，点击训练；
2、打开训练计划，点击新建训练；
3、输入训练标题，点击下方工具栏中加动作；
4、打开动作添加页面，用户根据自己锻炼的需要，选择合适的锻炼动作，点击完成；
5、训练动作添加到计划中后，点击右下角设置，选择保存返回，即可在训练首页查看训练计划。
用户通过训记app对每天的运动量和运动时间精准分析，精确计算出每天健身消耗的脂肪，清楚的了解自己的身体状况以及消耗的能量，同时软件还会根据用户的身体状态给一些专业指导，按照指导要求来健身效果明显有效。此外，训记软件还为用户提供了运动爱好者的朋友圈，用户可以将自己的健身计划和战绩发表其中，分享自己的健康生活，感兴趣的朋友快快下载体验吧。
一款比较「硬核」的健身记录软件，所谓硬核就是不适合大多数人，这大多数指的是那些并没有想要记录自己训练计划的人或者是那些并没有在健身举铁中坚持下来的人。用户在软件训练中记录笔记，精确到每一组的重量和次数，在健身爱好者之中是极为重要的，可以更好的记录和分析自己的训练内容。
其他健身app都是非常好的软件，其内容丰富的课程，视频文章，都是已经被业界内认可，更重要的是，其他健身app很大程度上培养了一大批以前从未想过健身的人去健身，我觉得这是一件非常棒、非常好的事情。
虽然其他健身app很简单使用，但其他健身app实际上很难满足我们这种健身狂人的一些需求：比如自定义计划和自定义输入，都不够自由。训迹和其他健身app最大的不同就是足够自由，那么「训迹」就应运而生了。
这款app适用人群其实还是比较窄的，我总结了几个点，你逐一分析，看看自己是否需要：
1、你明白健身是什么回事，也明白健身和减肥互不为充要条件。
2、你清楚健身中，健身记录是非常重要的，健身记录之后的分析也是同样重要的。
3、你想看某些人的健身计划，具体到每一组做了多少个、多少重量，每周训练几次，每周都什么时候练（这个功能是一定要做的，当然，现在还没有，哈哈）
4、基于自己记录的数据，自动分析、辅助并指导自己训练的图表等功能
这是一款具有所有健身功能软件，简单明了的操作风格，实时为你记录训练的数量，当你健身结束一组训练时，会自动帮你添加下一组，智能化帮你规划好每天要做的训练，帮助你获得锻造更完美的身体！
训记app适用于能够不断坚持下来的爱健身、想健身的人，不适用于那些半途而废的人。因为，训记app是一个硬核健身软件，硬核意味着强度高，不是所有人都能坚持下来的。训记app会详细记录用户们在训练中的状态，并且还会精确的记录每一次健身的详细数据，以便后期的观察。通过训记app能够发现你每天的改变，十分好用。
比较「硬核」的健身app。所谓硬核就是不适合大多数人
这大多数指的是那些并没有想要记录自己训练计划的人或者是那些并没有在健身举铁中坚持下来的人。
在训练中记录笔记，精确到每一组的重量和次数！
1.综合热身、训练、拉伸，合理编排训练步骤，给你更科学的训练过程。咪咕信用app1.0.0 安卓手机版
2.私人定制专属于你的健身计划，通过智能反馈，精细调整下阶段的训练课程，为你匹配更适合的训练方式和运动强度。
3.随时随地开启训练模式，支持离线训练和收藏功能，短至4分钟的课程，匹配各种健身场景。
4.满足不同需求的人群，零基础用户也能简单开启健身历程，高效达成自己的健身目标。
5.高品质多机位视频呈现，清晰掌握动作细节，真人语音督导，同步训练优质体验。
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