类型： 母婴育儿 版本： V10.4
大小： 1,747.2 时间： 2025-12-26
-减少打鼾的运动
-易于观看的动画
-清晰详细的说明
-基于证据的训练
-进度跟踪
-同步到SnoreLab
做运动以减少打鼾
浅显易懂的动画
清晰详细的说明
以实证为基础的锻炼
跟踪您的进度
安静的睡眠应用
效果很好，也很快
练习了一个月，打鼾的声音变小了，频率也变慢了，专门用记录打鼾的软件录取了声音和以前对比，确实很惊喜，加油！
动作引导画面应该可以设置为一直显示动作指导
动作指导还可以在详细些，最好能有真人视频参照。
我发现练习中出现的提示是一个很好的补充，可以确保你做得正确。动画很棒，而且定时的重复动作稍微有点优雅，可以换边。到目前为止，我发现这是一次非常顺利的经历。我只连续两个晚上使用了这个，但很高兴看到一些进展。如果使用Snorelab，有一个提示——由于卧室的温度，我有风扇和空气净化器在运行。这些掩盖了任何打鼾的检测结果，我得到了虚假的打鼾结果。
这是一个很棒的应用程序！我喜欢它！它非常容易使用，而且在记录你睡觉时效果很好。它有许多功能可以帮助您解决问题。你甚至可以将它同步到你可以从应用程序中获得的雪果酱。它通过一系列带有动画图片的舌头和脸颊练习来帮助你正确地做这件事，真是太棒了。我建议任何有睡眠困难或认为自己患有睡眠呼吸暂停症或确实有睡眠呼吸暂停的人使用此功能来跟踪您的设备是否适合您。
使用SnoreGym减少打鼾，这是一款由SnoreLab创始人开发的安静睡眠训练应用程序。百味迹忆(宝宝短视频分享)2.0.0官方最新版
使用这款针对打鼾者的运动应用程序，通过锻炼“打鼾肌肉”来控制打鼾。您还可以直接与第一打鼾跟踪应用程序SnoreLab同步，以跟踪您的进度。
打鼾的主要原因之一是嘴部肌肉无力。SnoreGym是一款锻炼应用程序，有助于锻炼上呼吸道肌肉，减少打鼾。
SnoreGym将指导您完成一系列经临床验证的针对舌头、软腭、脸颊和下颌的练习。
科学家们已经测试了一套口腔锻炼，这些锻炼可以调节舌头、软腭、喉咙、脸颊和下颚的肌肉。这项研究表明，口腔锻炼可以减少打鼾，降低睡眠呼吸暂停的严重程度，减少床上伴侣的干扰，并产生更好的睡眠和生活质量。
定期做这些运动对减少打鼾很重要。我们建议每天至少10分钟，持续8周以上。
现在锻炼身体，让睡眠更安静！
SnoreGym减少打鼾解锁内购付费版是一款真的可以改善睡觉打鼾的软件，嘴巴周围的肌肉无力是打鼾的主要原因之一。SnoreGym是一款有助于调节上吸道肌肉并减少打鼾的应用程序，名为SnoreGym。已解锁内购付费，免费使用！给它2-3周的时间来产生效果，你必须坚持下去。有两组6次练习，每组只需5分钟，每天只需10分钟（两次）。它可以弹出一个提醒，帮助你记住。
文字西游手游下载-文字西游最新版1.0 手机版
1,317.7M
文字西游是一款文字题材的冒险战斗手游。游戏以文字修仙为核心玩法，多种游戏模式。玩家可以选择各种西游神仙妖魔进行战斗冒险，合理的运用你的时间，让你享受不一样的游戏...
平安普洱扫黑除恶app下载-平安普洱扫黑除恶软件1.0.7 安卓版
1,263.1M
这是一个专业的扫黑除恶平台，通过这个软件用户可以在线举报各种黑社会势力行为，保护你的隐私，还可以学习一些扫黑除恶的相关知识！软件介绍这是由普洱市推出的全国首个扫...
月亮湾ppt-月亮湾精品教学课件免费下载【苏教版二年级下册语文】
18.0M
这是一篇小学二年级语文月亮湾精品教学课件，课件制作比较精细,大量精美的配图深受同学们的喜欢，有需要该课件的老师们可以来我们东坡免费的下载这篇共29页的月亮湾pp...
locket widget下载安卓版-locket widget安卓1.144.0 最新版
1,803.0M
locketwidget安卓下载，这是一款桌面小组件工具，一键轻松设置各种桌面主题，无论是静态壁纸还是动态壁纸应有尽有；还能够直接在桌面现实亲友投放的的图片火信...
miracle match下载三丽鸥中文版-miracle match三丽鸥游戏下载1.1.8 安卓版
1,905.1M
miraclematch三丽鸥游戏，是三丽鸥非对称对战新游，各种高人气的三丽鸥角色，全部登场哦，喜欢miraclematch游戏的，对三丽鸥的角色爱不释手的，都...
巨人正版绿色征途手游下载-绿色征途巨人正版278.0.0 最新版
1,608.9M
绿色征途巨人授权官方正版是巨人网络打造的一款国战MMORPG游戏，英雄互娱独家代理的绿色征途，高清的游戏画面，玩家需要做任务刷副本，支持代练系统，万人在线，实时...
我的士兵游戏下载-我的士兵2.18.0 最新版
1,188.1M
我的士兵是一款很有趣的diy手游，在游戏中玩家可以为自己的士兵装备各种武器、物品等，设计出你脑海中的最佳士兵形象，玩起来趣味性很强，感兴趣的小伙伴快来东坡下载吧...
一触又一触手游下载-一触又一触(touch by touch)1.1.0 安卓最新版
853.4M
一触又一触(touchbytouch)是一款休闲点击尖游戏，玩家与对手进行pk，需要消除对方的颜色方块，很考验玩家的速度和反应力，对你的记忆力也蛮考验的，有兴趣...
2345王牌浏览器最新版下载-2345王牌浏览器9.6.0.18627 官方最新版
760.0M
2345王牌浏览器是一款会智能拦截骚扰广告的浏览器，在Windows2000及以上的系统平台运行流畅无阻。多种功能的自定义选择能为您提供更个性化的浏览体验。自定...
Split Screen安卓下载-Split Screen Shortcut手机分屏软件2.13.0 最新版
860.6M
这是一款可以让你的手机同时像是两个APP或者是一个APP的前后操作页面的分屏神器，例如在查看照片的时候，看一招又退回看全部觉得有点不方便，使用这个软件你就可以分...
YY群采集工具-YY群采集软件1.0 绿色版
697.1M
YY群采集软件是一款绿色、免费、好用的YY群采集工具。该工具能根据关键词批量采集YY群信息，高效、便捷，采集完成后，配合相关营销软件使用，将会产生不俗的营销效果...
清理大师2021最新版下载-清理大师清理垃圾3.1.005安卓版
1,117.7M
清理大师app是一款释放手机内存的软件，可以清理不需要的文件软件和照片，一键释放内存，解决内存不够用的困扰，还有各种实用更能，需要就来下载吧！官方介绍好用的手机...
文件查找替换工具-六点批量查找替换文件工具1.0 免费版
724.6M
电脑中存在的大量文件查找起来非常的麻烦，这时候六点批量查找替换文件工具就可以很好的帮助你，可以批量查找电脑文件夹，支持多级目录同时查找,替换，方便好用。六点批量...
真封神传奇福利版-真封神传奇Q萌版2.0折扣版
897.7M
《真封神传奇Q萌版》是一款给玩家带来无限好玩激情游戏内容与最新爽快玩法模式的绝佳仙侠系列大作，《真封神传奇Q萌版》并且还给搭配了最新的充值打折的游戏优惠内容，无...
工程机械行业(工程机械论坛手机版)5.0.0 官网最新版
941.5M
你在学习工程机械，还是从事工程机械的工作的话，有一个软件，你最好下载，那就是工程机械论坛，在这里面有着许多的工程机械的大神，你可以和他们之间相互交流。挖掘机润滑...
启神之怒1.01地图下载-启神之怒1.01正式版附攻略和隐藏密码
2025/12/21 09:26
小E智能app下载-小E智能ap(智能防近视软件)1.1官方最新版
2025/12/15 21:18
妙评社区软件下载安装最新版-妙评社区app1.1.1 手机版
2025/12/17 12:18
元核数藏app下载-元核数藏官方版1.0.6 最新版
2025/12/18 22:44
360搜索关键词排名查询-360关键词排名批量查询软件1.0 绿色免费版
2025/12/14 03:15
最强小英雄无限金币无限钻石下载-最强小英雄游戏1.0 最新版
2025/12/12 18:04
互联网电商模板下载-互联网电商模板ppt2020年
2025/12/21 18:11
柚栖app下载-柚栖二次元社区1.0安卓版
2025/12/23 16:07
孤独的我游戏下载-孤独的我(Lonely Me)1.1.13 手机版
2025/12/24 13:05
元梦之星乐谱大全下载-虫虫助手元梦之星乐谱大全1.0 安卓版
2025/12/09 11:00
不休的乌拉拉3d下载-不休的乌拉拉3d手游1.5.0 最新版
2025/12/20 00:29
勤奋喵淘客工具下载-勤奋喵淘客工具(微信群发软件)v1.45 绿色版
2025/12/09 06:05
喵狗战纪无敌版-喵狗战纪BT版(喵狗战纪)1.0中文版
2025/12/10 05:05
平安+PLUS下载-平安+PLUS手机版2.5.2安卓版
2025/12/24 12:04
王国合并游戏下载-王国合并游戏1.23.400 安卓版
2025/12/06 11:42
王国合并游戏下载-王国合并游戏1.23.400 安卓版
2025/12/06 11:42更新
王国合并是一款休闲合并进化游戏，通过合并和进化不同的王国，建立一个强大的王国帝国。玩家需要智慧和策略来发展自己的王国，最终成为真正的帝王！王国合并游戏介绍准备好...
支持 ( 153 ) 盖楼(回复)
支持 ( 63 ) 盖楼(回复)
支持 ( 126 ) 盖楼(回复)
支持 ( 155 ) 盖楼(回复)
支持 ( 36 ) 盖楼(回复)
支持 ( 52 ) 盖楼(回复)
支持 ( 57 ) 盖楼(回复)
支持 ( 110 ) 盖楼(回复)
支持 ( 64 ) 盖楼(回复)
支持 ( 9 ) 盖楼(回复)
支持 ( 86 ) 盖楼(回复)
支持 ( 19 ) 盖楼(回复)
支持 ( 50 ) 盖楼(回复)
支持 ( 53 ) 盖楼(回复)
支持 ( 100 ) 盖楼(回复)
支持 ( 195 ) 盖楼(回复)
支持 ( 200 ) 盖楼(回复)
支持 ( 10 ) 盖楼(回复)
支持 ( 22 ) 盖楼(回复)
支持 ( 172 ) 盖楼(回复)