境心冥想app下载-境心冥想软件1.0.5 安卓版手游最新版本

境心冥想app下载-境心冥想软件1.0.5 安卓版手游最新版本

大小：1,036.7M 语言：中文

类型：音乐播放 系统：macOS

0

备案号：备案号：浙1G-200727215-87Y

简介相关评论(8)

版本：V5.2
时间：2025-07-22

热门游戏竞技游戏枪战游戏枪械游戏大全

境心冥想软件

版本记录

这是一个睡觉减压助手软件，现代很多人都有失眠的习惯，睡好觉是一件比较困难的事情，这个软件就可以帮助大家快速入眠，睡一个好觉！

境心冥想有用吗

非常有用，一款非常实用的减压助眠贴心助手，为失眠、难以入睡的朋友提供贴心帮助。境心冥想APP汇聚了众多由知名专家打造的音频音乐、图书和优美文字等内容，可以引领大家褪去疲惫和烦恼安然入睡！

冥想的好处

1.提升生命质量把他们都钓上来游戏下载-把他们都钓上来最新版1.0苹果版

虽然我们不追求超脱，但也会让我们的生命质量得以提高，如果把前面三个分类划分为三个等级的话，善良状态无疑是最高的，只要坚持冥想，我们的生命质量等级会逐步提高（三种状态分别为何意义以后讲解）。

2.增强幸福指数

据调查显示，当今世界上幸福感最强的人是一名法国的和尚，名叫马修.理查德，测试时发现马修大脑反映幸福感的脑波活动，远远超过正常范围，打破了所有神经科学文献里的历史记录。为什么幸福感爆满？远远高于常人，正源于他日常的冥想（Meditation)训练。

3.缓解负性情绪

2008年，美国学者Waelde等人对被飓风袭击后的新奥尔良市20多名成年被试进行了冥想干预治疗，结果发现，被试的创伤后应激障碍、焦虑、抑郁等症状明显改善。同时冥想能减轻了压力、疲劳、愤怒、抑郁等症状，增强了身体活力和应激事件的处理能力，并且降低了压力相关的激素———皮质醇，提高免疫反应。

4.提升睡眠质量

一项综合调查数据显示，80%以上的失眠困扰人群，在经过冥想后，睡眠质量都会得到显著改善。

1.0.5版本更新说明：

新课上线！
·共度疫情实时大课
《最好的免疫是安心－安心冥想》
境心与你在一起！

修复一些小问题
改进弹窗功能

清净冥想，更美好:)

怎么提升睡眠质量

提高睡眠质量是一个非常复杂的问题，大体而言，在提高睡眠质量上要注意两个方面的内容：

1、调整睡眠的环境，例如光照、床的软硬度、枕头的高度、温度、湿度以及气味等周围的环境，这是睡眠环境中需要注意的问题，要达到一个比较舒适，能够让内心变得比较平和的情况下睡眠；

2、注意自身的问题，例如改变睡眠之前的一些习惯，不要看手机，可以听一些舒缓的音乐，不要戴着耳塞睡觉，同时还要注意自身的疾病，例如有些老年人有腰椎或者颈椎的问题，或者一些老年男性有前列腺问题，应该针对性去对症处理，不要造成腰部不适或者起夜等情况，影响或打断睡眠的分期或者睡眠的节律；

3、注意心理的调节，对于焦虑、抑郁，或者一些来自于内在、外在的压力，要及时调节，及时让内心变的平和一些，不要影响睡眠。

3D、走势图体育彩票500 体育彩票游泳大彩鲸11选5 友博国际登录

展开全部

应用信息

厂商：Valve Corporation
官网：生活好多多
包名：com.tencent.tmgp.cod
名称：境心冥想app下载-境心冥想软件1.0.5 安卓版手游
运营单位：Valve Corporation
出版单位：Valve Corporation
文号：国新出审[2020]395号
版号：ISBN 978-5-251-7-7
MD5值：8c671e4907b847aa53f5c0e0d1755552
隐私政策：点击查看

用户评论 跟帖评论

热门评论

最新评论

2025/11/03 11:20: 欧美风格的一款角色冒险游戏，渔网小镇中有着丰富的剧情，讲述的是男主一人在念书，事隔很多年后回到小镇的故事，你将与你的妈妈，姐姐和妹妹一起生活，怎样处理好关系呢，...
支持( 96 ) 盖楼(回复)

2025/10/28 14:31: 高考结束了，相信很多同学都在考虑报读哪一所大学，报考大学助手app就是一款帮助你提供专业的、科学的志愿填报指导和建议的2016年高考志愿填报指南，同时还有历年来...
支持( 87 ) 盖楼(回复)

2025/11/10 22:21: 有看过绿箭侠吗，你的射箭技术如何？不如试试这款——世界神射手(WorldofGibbets)以弹射为玩法的射击休闲游戏。世界神射手修改版中玩家当回绿箭侠，在小人...
支持( 88 ) 盖楼(回复)

2025/10/31 19:47: 数字开封是一款专门为开封本地市民打造的生活服务app。有了它，用户可以随时随地的掌握本地的信息。涵盖了海量的经典地区。大大的方便了你的日常生活，是你出行的必备神...
支持( 147 ) 盖楼(回复)

2025/11/19 06:04: 《赛马娘PrettyDerby》是由日本游戏开发公司Cygames制作的手机游戏，也有个人电脑（DMMGAMES）版。此外，该游戏还包含动画、漫画、音乐等相关多...
支持( 72 ) 盖楼(回复)

2025/11/08 06:30: 大云物联科技公司官方打造的一款线上教育辅导课堂平台，万新课堂app包含各类最新的直播课程内容，可一对一线上辅导，支持同步学习语文数学和英语，全面覆盖，高质量教师...
支持( 73 ) 盖楼(回复)

2025/11/04 02:40: 克拉的衣橱手游完美的装扮搭配的游戏，这里既可以为白领主角寻找到心目中理想的男友，也可以得到家园区域开始自由的生活与建设计划，有趣的探险等你来开启。克拉的衣橱手游...
支持( 40 ) 盖楼(回复)

2025/11/02 04:16: 2017年的湖北安全生产知识网络竞赛已正式开启，时间是7.11到7月20日，小编这里带来湖北知识竞赛官方手机客户端，支持在线答题，还能查分数和学习安全知识等功能...
支持( 105 ) 盖楼(回复)

2025/11/18 00:21: 姐姐我不想努力了游戏是策略经营养成的模拟恋爱游戏。这里精致人物的立绘，独特完美的机制中将打造最吸引人的剧情。游戏中体验丰富的关卡，解锁新的人物角色，诸多可爱的背...
支持( 14 ) 盖楼(回复)

2025/11/18 01:45: 文字逃脱游戏是一款玩法非常新颖的益智解谜游戏，以轻松有趣的方式锻炼玩家的观察力、思考能力和智力，在给定的场景和文字描述中找到一些隐藏的线索，通过推理和联想来解决...
支持( 138 ) 盖楼(回复)

2025/11/03 07:05: 安全永远是我们挂在嘴上的事情，巡鹰安防(巡鹰小贝app)是一个保护您家的一地个自动安全软件。巡鹰安防(巡鹰小贝app)介绍这是一款针对于巡鹰小贝报警主机配合使用...
支持( 38 ) 盖楼(回复)

2025/11/15 15:58: 今天小编要给生活没有条理忘性大的朋友们推荐一款非常实用的软件思维导图，该软件可以将你的生活琐事链接起来告诉你下一步该做什么，有需要的朋友们快来东坡下载吧！思维导...
支持( 85 ) 盖楼(回复)

2025/11/09 05:28: 非常实用的电子请柬制作软件，软件中提供海量精美模板供用户挑选，手机一键生成电子请柬；婚礼相册书、动感婚礼相册、婚礼百科知识应有尽有。婚礼请柬(结婚请柬模板)功能...
支持( 41 ) 盖楼(回复)

2025/11/07 22:17: 《狂野城市赛车》是一款好玩的赛车类型的游戏，让玩家们开始属于你的赛车追逐玩法，游戏将会以一个全新的视角展现出来，感受一个精彩世界。狂野城市赛车游戏介绍一款非常受...
支持( 33 ) 盖楼(回复)

2025/10/30 23:58: 云流电影采集是一款便捷实用的电影采集器，现在大家很多人都是将各种电影和电视剧下载到手机中观看，但是有的电影资源不是很好很好找，通过本工具能够快捷的采集各种电影和...
支持( 75 ) 盖楼(回复)