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怎样才能缓解工作压力

1、面对问题时积极面对问题。玩影app下载-玩影app1.1 安卓版

2、时间上加强时间，合理安排工作，不过分强求。这个参照上面一期说的时间管理。

3、经常运动，保持充足的睡眠。

4、在闲下来的时候丰富一下业余生活，聆听音乐、参加旅游等休闲活动适当放松。

5、与同事、家人、朋友建立良好关系学会沟通。

6、遇到问题或困扰，向信赖的家人、朋友、同事倾诉。

7、如果压力过大可以找一些好一点的心理机构咨询。

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